Przemieszczanie i zmiana pozycji chorego

Zmianę pozycji podopiecznego wykonujesz z pewnością bardzo często. Jest to niezbędne, ponieważ bez niej niemożliwe jest wykonywanie toalety, zmiana pieluchy ani profilaktyka odleżyn. Jeśli tylko stan zdrowia podopiecznego i Twój na to pozwala warto również wysadzać podopiecznego na wózek inwalidzki. Ważne jest by czynności te przebiegały sprawnie i bezpiecznie, tak dla podopiecznego, jak i dla Ciebie. Poznaj odpowiednie techniki wykonywania tych czynności.

Opiekując się osobą niesamodzielną, zawsze dbaj o swój kręgosłup!!! Będąc niesprawnym, nie będziesz w stanie pomóc swojemu podopiecznemu.

 

UWAGA Pamiętaj, że czynności opiekuńcze oraz przesadzanie, przemieszczanie chorego będziesz wykonywać przez wiele lat. Dlatego tak istotne jest wypracowanie pewnych technik i chwytów, które nie będą przeciążały Twojego układu ruchu. Nie podnoś chorego przed opanowaniem właściwej techniki. Warto poprosić fizjoterapeutę lub inną wykwalifikowaną osobą profesjonalnie zajmującą się przemieszczaniem chorych, by pokazała sposoby i techniki bezpiecznej pracy przy Twoim bliskim. Stosując bezpieczne techniki pracy przy chorym, unikniesz dolegliwości bólowych swojego kręgosłupa.
 

 

  • Mierz siły na zamiary – nie próbuj unosić / przemieszczać / zmieniać pozycji chorego, jeśli wiesz, że samodzielnie nie jesteś w stanie tego zrobić.
  • Jeśli tylko jest taka możliwość, przy każdej czynności proś o pomoc drugiego opiekuna.
  • Jeśli w przemieszczanie chorego jest zaangażowanych więcej osób, należy wyznaczyć osobę kierującą – wydającą komendy do przemieszczania.
  • Zorientuj się, co do możliwości chorego. Być może jest w stanie przynajmniej częściowo włączyć się w zmianę pozycji (np. odepchnąć się nogami przy unoszeniu do pozycji wysokiej).
  • Nigdy nie chwytaj chorego „pod pachy”, bo możesz uszkodzić struktury stawu barkowego, przełóż swoje ręcę pod pachami chorego i chwyć za łopatki podopiecznego.
  • Podczas przemieszczania chorego z łóżka na wózek zadbaj, by stopy chorego były ustawione w pozycji pośredniej (tzn. między równoległą a prostopadłą – ukośnie w stosunku do łóżka), co zapobiegnie zwichnięciu stawu skokowego.
  • Zawsze pracuj na ugiętych nogach – w ten sposób zmniejszasz obciążenie kręgosłupa.
  • Do podnoszenia używaj mięśni nóg (ugięcie, a następnie wyprost kolan), nie pochylaj pleców.
  • Przez cały czas staraj się, by Twoje plecy były wyprostowane.
  • Podczas wykonywania czynności opiekuńczych, jeśli to możliwe, dostosuj wysokość łóżka do swojego wzrostu, aby zapobiec nadmiernemu nadwyrężaniu kręgosłupa.
  • Podczas podnoszenia chorego z łóżka podpieraj swoje ciało, opierając jedno kolano na łóżku chorego.
  • Przed przystąpieniem do jakiejkolwiek czynności opuść drabinki łóżka chorego (o ile korzystasz z łóżka z drabinkami). Nie wykonuj żadnych czynności przez drabinkę czy inne zabezpieczenia.
  • Unikaj skręceń kręgosłupa i pochyleń na boki.
  • Nie dopuść, by chory podczas przemieszczania chwytał Cię za szyję, niech obejmie Cię w pasie.
  • Pamiętaj o odpowiednim stroju – niekrępującym ruchów.

Możesz zaopatrzyć się w udogodnienia do zmiany pozycji lub przemieszczania tzw. łatwoślizgi. które umożliwiają szybkie i bezwysiłkowe przemieszczanie chorego. Ogromną zaletą tych urządzeń jest fakt, że podczas zmiany pozycji nie dochodzi do tarcia skóry chorego z powierzchnią materaca.

Jeśli nie masz możliwości skorzystania z tak nowoczesnego sprzętu, możesz zastosować zwykłe płócienne podkłady, które – choć same w sobie nie są przeznaczone do przemieszczania – pozwalają na równomierne rozmieszczenie ciężaru ciała chorego i ułatwiają jego przemieszczanie.

ABC zdrowego kręgosłupa

  • Dbać o kręgosłup warto nie tylko podczas opieki nad chorym, ale także podczas wykonywania czynności dnia codziennego.
  • Zachowanie pewnych prostych zasad zmniejsza ryzyko przeciążeń kręgosłupa:
    podczas długiego stania zachowaj prawidłową pozycja, zadbaj by Twoje plecy były wyprostowane, brzuch i pośladki napięte,
    szczególną dbałość o prawidłowa pozycję zachowuj podczas wykonywania takich czynności, jak mycie naczyń i prasowanie.Czynności te wymagają długotrwałego napięcia mięśni. Ważne, aby podczas mycia naczyń jedną nogę umieścić na stołku lub podwyższeniu, a podczas prasowania deskę dostosować do swojego wzrostu,
  • jeśli siedzisz, pamiętaj o prawidłowej postawie, zadbaj aby Twoje plecy były proste, klatka piersiowa wysunięta do przodu, nie zakładaj nogi na nogę,
  • śpij prawidłowo, zadbaj o odpowiedni materac i poduszkę mające możliwość dostosowania kształtu do krzywizn Twojego kręgosłupa,
    zanim wstaniesz daj sobie chwilkę na proste ćwiczenia zgięcia i wyprosty stóp, pobudzi to krążenie w Twoim ciele,
  • wyucz w sobie odpowiednią pozycję do wstawania: przewróć się na bok, następnie opuść nogi na podłogę i podeprzyj się ręką, unikniesz w ten sposób przeciążenia odcinka lędźwiowego kręgosłupa,
  • staraj się utrzymać sprawność fizyczną, aktywność ruchowa wpłynie na wzmocnienie mięśni Twojego kręgosłupa, warto poświęcić chociażby 15 minut w ciągu dnia na proste ćwiczenia rozciągające,
  • nie bój się leżenia na brzuchu, taka pozycja spowoduje rozluźnienie Twojego kręgosłupa.
przewiń do góry przewiń w dół